もくじ
■マタニティピラティス（妊娠中に行うピラティス）の主な効果
妊娠中のピラティスは意外にもメリットがたくさん！
その中でも特に、効果を実感したとの声が多いものは下記になります
- 出産に必要な「骨盤底筋」を鍛える
- 尿漏れの症状緩和やQOL向上
- 安産につながる体づくりを助ける
- 産後の回復を通常よりも早める
- 妊娠中の心身ともに充実させる
- 肩こりの緩和
■スタジオのレッスン料の相場
まずは、おすすめのスタジオ紹介の前に最低限抑えてほしいレッスン料の相場について説明！
スタジオを選ぶうえで外せないのが、レッスン料
初めての方によくありがちなのが、ただ金額をみて比較すること！
これは絶対にNGです！！
それではどのような点を特に注意して比べればいいのかでいいますと、
見るべき箇所は大きく分けて2つ！
この2つでレッスン料が大きく異なります
- レッスン形式
「パーソナル（プライベート）レッスン」か「グループレッスン」か？
→パーソナル（プライベート）レッスンの方がレッスン料が高く相場は全く異なります - マシンの有無
「マシンピラティス」か「マットピラティス」か？
→マシンが使える方がレッスン料が高く、こちらでも相場は全く異なります
他にも見るべき箇所はありますが、最低限見るべき箇所はこの２つです！
それを踏まえたうえでのそれぞれの相場はこちら！
- パーソナルレッスン ＆ マシン
→月4回コースで30,000円/月～35,000円/月ほど - パーソナルレッスン ＆ マット
→月4回コースで20,000円/月～25,000円/月ほど - グループレッスン & マシン
→月4回コースで15,000円/月～20,000円/月ほど - グループレッスン & マット
→月4回コースで10,000円/月～15,000円/月ほど
※月4回コースの場合
| マシン | マット | |
| パーソナルレッスン | 30,000～35,000円/月 | 20,000～25,000円/月 |
| グループレッスン | 15,000～20,000円/月 | 10,000～15,000円/月 |
地域によって若干異なるところはありますが、ざっくりこの料金を覚えたうえでスタジ
■東京でマタニティピラティスができるピラティススタジオおすすめ3選！
東京でマタニティピラティス（妊娠中に行うピラティス）が行える珍しいピラティススタジオを3選紹介！
| スタジオ名 | zen place pilates 公式サイト | BDC PILATES 公式サイト | ピラティススタジオ B＆B 公式サイト |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・国内最大規模のピラティススタジオ ・全国の店舗で相互利用可能 | ・講師は全員、認定指導資格保有者 ・体験当日の入会でおトクな割引！ | ・国内で最大級の「パーソナル ピラティス専門スタジオ」 ・質に拘るピラティスセッション |
| 料金 | ・パーソナルレッスン 月2回 20,240円/月 ・マットグループ 月4回 10,450円/月 | ・パーソナルレッスン 月1回 9,900円 ・グループレッスン 月4回 15,400円 | ・パーソナルレッスン 4回 39,600円～ |
| 体験特典 | ・マットグループ体験 1,000円 ・マシングループ体験 3,000円 ・プライベート体験 9,900円 | ・グループ体験 3,850円 ・プライベート体験 9,900円 | ・体験料 50分 5,500円 |
キャンペーン | 入会金無料＆ プレゼントキャンペーンあり！ | ・体験当日入会で 入会金 0円 体験料 0円 翌月会費 ０円 | ー |
東京のおすすめの大手ピラティススタジオの違いはこちらでまとめておりますので、ぜひご覧ください！
「【24年8月】東京の大手マシンピラティススタジオのおすすめを比較」
zen place pilates
- 全国にピラティス専門スタジオを展開する国内最大規模のピラティス専門スクール
- 今だけ超おトクなキャンペーン実施！
- 年間200講座以上の豊富なレッスン数
★マタニティピラティス
可
※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能
★料金
- 入会金 33,000円
- マットグループ
・通い放題（フリー） 16,940円/月
・通い放題（デイ） 13,552円/月
・月6回 14,520円/月
・月4回 10,450円/月 - マシングループ
・月8回 22,880円/月
・月4回 14,520円/月 - パーソナル（プライベート）マシン
・月2回 20,240円/月
・月4回 37,400円/月
※すべて税込み
★体験
- マットグループ体験 1,000円
- マシングループ体験 3,000円
★キャンペーン情報
体験当日入会で「スターターセット」プレゼント＋入会金無料
★口コミ
zen place pilates(ゼンプレイス ピラティス)の最新のリアルな口コミや評判、他の大手スタジオとの違いをまとめた記事はこちら！
「zenplaceピラティスの料金は安い？大手スタジオと比較！」
★スタジオ一覧
千歳船橋店、二子玉川店、三軒茶屋店、成城学園前、用賀店、旗の台店、品川シーサイド店、田町店、吉祥寺店、代官山店、恵比寿ガーデンプレイス店、巣鴨店、有明ガーデン店、目白店、仙川店、西葛西店、高円寺店、神楽坂店など
BDC PILATES
- 日本初のピラティスマシン グループレッスン専門スタジオ
- 体験当日の入会でおトクな割引！
- 講師は全員、認定指導資格保有者
★マタニティピラティス
可
※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能
★料金
- 入会金 ¥11,000
- 事務手数料 ¥2,200
- 会員証再発行手数料 ¥550
- グループレッスン
・月4回 ¥15,400/月
・追加レッスン ¥3,850 - プライベート（パーソナル）レッスン
・月1回 ¥9,900
・追加レッスン ¥9,900
※すべて税込み
★体験
- グループレッスン体験
体験料：3,850円(税込) - パーソナル（プライベート）体験
体験料：9,900円(税込)
※体験当日にご入会された方は、
①体験料キャッシュバック
②入会金(税込 11,000円)無料！
★キャンペーン情報
★スタジオ一覧
表参道店、銀座店、銀座並木通店、池袋店、二子玉川店、恵比寿店、吉祥寺店
ピラティススタジオB＆B
- 国内で最大級の「パーソナルピラティス専門スタジオ」
- 質の高いパーソナルピラティスセッション
★マタニティピラティス
可
※妊娠中でもお医者様の許可があれば可能
★料金
- パーソナル（プライベート）レッスン
| 会員種別 | ー | 価格 | 1回あたり価格 |
| 1回料金 | ー | 10,725円 | 10,725円 |
| 月会員 | 4回 | 39,600円 | 9,900円 |
| 6回 | 57,750円 | 9,625円 | |
| 8回 | 74,800円 | 9,350円 | |
| 10回 | 90,750円 | 9,075円 | |
| 回数券 | 5回 | 49,500円 | 9,900円 |
| 10回 | 96,250円 | 9,625円 | |
| 15回 | 140,250円 | 9,350円 | |
| 20回 | 181,500円 | 9,075円 |
★体験
- パーソナル（プライベート）レッスン体験料
50分 5,500円
★キャンペーン情報
ー
★スタジオ一覧
錦糸町・田町・南青山・三軒茶屋